TEČAJEVI ORIJENTALNOG TRBUŠNOG PLESA

:: SEZONA 2010. ::

 
LJETNI SATOVI PLESA – SRPANJ 2010.


~ NAPREDNA GRUPA TRIBAL STILA POD VODSTVOM SUSAN FRANKOVICH ~

Lokacija: Wellness & Spa centar Coner, Trpimirova 2

Termini:  svaki UTORAK od 20:30 do 22h

Cijena: 60kn po dolasku

 
~ POČETNIČKA GRUPA TRIBAL STILA POD VODSTVOM SUSAN FRANKOVICH ~

Lokacija: Centar AURELLA, Šubićeva 55/2

Termin: svake SRIJEDE od 20:00 do 22h

Cijena: 80kn po dolasku


ŠTO RADIMO? Kroz ples učimo pravilno držanje tijela potrebno za trbušni ples, učimo osnovne pokrete, privikavamo mozak i mišiće na izolacije i ondulacije, vježbamo 'layering', tj. istovremeno kombiniranje različitih pokreta. Razvijamo body awarness. Privikavamo se na orijentalne ritmove. Plešemo različite stilove (američki tribal i tribal fusion, kabaretski, romski, egipatski, turski) uz tradicionalnu istočnjačku i modernu pop i elektronsku glazbu. Razvijamo improvizaciju u plesu.

KAKO IZGLEDA SAT? Sat traje 60 minuta, počinjemo zagrijavanjem i laganim istezanjem, čime poboljšavamo gipkost i ravnotežu tijela (koristimo i neke joga vježbe). Ponavljamo naučene plesne elemente i učimo neke nove. Naučene pokrete spajamo u jedinstveni kratki improvizirani ples. Kad plešemo američki tribal ili tribal fusion stil, učimo kratku koreografiju od nekoliko taktova. Na kraju se ponovo istežemo i pripremamo tijelo za 'neaktivnost'.

ODJEĆA I OBUĆA: Udobna odjeća za vježbanje koja ne sputava kretanje (suknja ili hlače), marama ili šal za oko bokova; pleše se bosa, u čarapama ili u mekanim gimnastičkim papučicama.


ŠTO PONIJETI NA SAT PLESA? Prostirku za pod (spužva za jogu ili plažu, ručnik za na pod ili slično); vodu za piće, strpljenje i dobru volju.

Obavijest (potencijalnim) polaznicama tečaja orijentalnog plesa: ukoliko imate nekih stalnih ili privremenih medicinskih problema ili određena medicinska stanja (problemi s vratnom kralježnicom, kralježnicom općenito, bol u koljenima i sl.) ili ste trudni, molimo Vas da o tome obavijestite svoju voditeljicu kako bismo Vam izašle u susret savjetom te prilagođenim vježbama.


PRIVATNI SATOVI –> informacije na broju telefona 091 2530 764

USLUGE IZRADE KOREOGRAFIJE I SAVJETOVANJA –> informacije na broju telefona 091 2530 764

SOLO ILI GRUPNI NASTUPI –> informacije na broju telefona 091 2530 764